Abych to podal z té tréninkové stránky. (Na tu totiž mnoho lidí jinak hluchých, slyší.)Lezci, jak ostatně potvrdí šéf z Fritu, zanedbávají trénink dolní části těla spolu s dolní částí zad. Ač s podivem, může se to neblaze projevit na Vaších lezeckých výkonech!! Běhat se nikomu nechce a tak přicházíme s tzv. ČASUnačaj zumba efektem.
O co jde? Dlouhodobou studií a vyhodnocováním jsme zjistili, že jisté kapely splňují ideální hudebně - taneční předpoklad pro trénink dolních končetin (kvadiceps femoris, hamstringy aj.)
V případě, že ještě nervosvalovou koordinaci při daném tanci nemáte zažitou, tak první lekci za doprovodu školených instruktorů - Čaje, Petříčka, Stračeny, Asua (pokud se vyléčí) atd. budeme konat ve středu 30.3. 2011 večer při poslechu folkové kapely Pipes and Pints v nekuřácké kavárně Melodka.
Zápisné bude jeden pěnivý, hojivý balsám pro bratry blogísky. (Asu nepije:) Děvčata zapomeňte na to nám nabízet jiné provianty a služby náhražkou za tekutou valutu. Já a Asu jsme silní muži odolávající pokušení prostopášných a hříšných lákadel a uvedenými prostředky (tanec, namáčení ohanbí do vlažné vody) překonáváme dáblovy léčky jak Mrnda morfologické kroky.
Abyste si mohli pohybový program pěkně nacvičit a nastudovat doma, přikládám celé cvičení ke stažení. Prosím potrénujte to doma v obýváku před rodiči, kteří vám budou dělat zpětnou vazbu, co že děláte při cvičení špatně.
Čaj.
Čeho se můžete bát/těšit.
Estli se slabej spodek zad a chabé nožičky můžou neblaze podepsat na lezeckým výkonu, potom hledám nějakýho blbca, kterej vynosí tunu betonu v kyblech do třetího patra. Odměnou mu budiž pevné držení těla (pokud se nesloží) a pár drobných k tomu. Willhem
OdpovědětVymazatBeton mě nechává chladným:) Ale přemýšlím, jestli neoprášit své folkové střevíce. Připočtu-li k tomu fakt, že na mě budou dohlížet arbitři, jenž v žádném případě nepodlehnou pekelným svodům;) Je o středečním večeru rozhodnuto. Čáp
OdpovědětVymazatTo rád slyším amigo. Takovému bejkovi odpustíme i to pivísko.čaj
OdpovědětVymazatčajíku v roztržitosti si zabil, že onen efekt má při intenzivním cvičení na place, také blahodárný účinek na anaerobní vytrvalost!
OdpovědětVymazata jelikož mi včera lékař za drobný poplatek 30ti ká oznámil, že budu zdravý právě tehdy, když se rozhodnu být zdravý, tak sem si dnešní den zvolil za vyléčení a na akci se těším!
asu
to je slovo chlapa, o víkendu zadrtíme Sirotka - má pršet
OdpovědětVymazatoká, nevidím problém! a.
OdpovědětVymazatOjoj, výběrová muzika! Ve středu vás podpořím svými chabými nožičkami a slabým spodkem zad:) Btw. Gratulace Asuánovi, je rozjetej jak lokomotiva:)
OdpovědětVymazatLeošák
Na sirotka se těším...Asu prober s Čajem to co sem ti psal! Pogo je třeba trénovat:) Ke gratulu se připojuji...nice job
OdpovědětVymazatchoboti! rozjetí sou jiní, já se sotva chytám!
OdpovědětVymazatstračatel leze jak bůh a jenuštík by měl prodat své silné prsty i v něčem jiném než devítkách!
o "záležitosti" se čajaldovi při družné konverzaci zmíním! vše platí...asu