pátek 14. března 2014

Boulder Deadmatch 2014

Ahoj, tak v pondělí 17.3 se bude od 18:00 konat boulderový závod pro širokou veřejnost okořeněný soutěží mezi oddíly HO Tesla Brno a VHS Brno. Všichni si skvěle zalezete a zacvičíte, jste zváni.

V případě, že se zúčastní lezec pohybující se v boulderovém rankingu ČR bude znevýhodněn oproti ostatním rekreačním lezcům.(viz níže)

Prezence : Od 17:30
Start:  Od 18:00
Startovné : 100 Kč
Pravidla: Lezci budou rozděleni na dvě skupiny. Skupiny se budou střídat po 20 minutách a celkově se půjdou 3 kola tj. celkem 60 minut lezení. Jedna dvaceti minutovka se bude skládat ze dvou částí - 10 minut, ve kterých budete muset provést stanovený počet angličáků a zvednutí zátěže od země nad hlavu (viz.níže) a k tomu přelézt co nejvíce z 15 boulderů.
V druhé desetiminutovce se bude situace opakovat a můžete přelézat stejné bouldery.
V případě, že nedokončíte v daném čase (10min) stanovený počet cviků, tak se vám z těchto 10 minut nebudou počítat žádné bouldery.
Každé kolo si budete počítat počet přelezených boulderů, případně nahlásíte neúplný počet cviků.

Po třech kolech se výsledky sečtou a bude vyhlášení výsledků. Z oddílu VHS a Tesla Brno se sečtou výsledky 3 nejsilnějších děvčat a 5 nejsilnějších chlapů...dále se bude pokračovat do kulturního zařízení, kde bude úkolem nahradit ztracené množství tělních tekutin a zajistit tak odpovídající cirkulační objem, při zachování fyziologické koncentrace iontů.

Cviky:
1.KOLO
0:00 - 10:00 = 10 angličáků (správně provedených) a 10 přemístění kettlebellu od země do napnutých paží nad hlavu
10:00 - 20:00 = 10 + 10

2.KOLO
20:00 - 30:00 = 15 + 15
30:00 - 40:00 = 15 + 15


3.KOLO
20:00 - 30:00 = 20 +20
30:00 - 40:00 = 20 +20

Váhy: Chlapi 20kg kettlebell, ženy 12kg nebo 7kg medicimbal.
Rankingoví lezci a lezkyně musí provést v každém kolem dvojnásobek cviků.
















Čau Čaj.

Žádné komentáře:

Okomentovat