![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw3Er4hh6SHxEFMbUjcJ855aU9mnl5zlQiaQmGmgqeBJf1o0R5yqaXdJ4d2M9U8AfNU3ne73tshjlISh2pTcG3ebscJRssL6KMH-qc4hWt-P1_p4Iu4GGXF4nQvYpeZy8py5hSosX15GM/s200/large_158_workout.jpg)
Bohudík za posledních pár let nastal veliký obrat, kdy posilování jde ruku v ruce s fyzioterapii, v první řadě jde o zdraví jedince a poté až na efektnost cvičení. V souhrnu pak člověk získá mnohem více než by čekal, stabilizují se případné potíže pohybového aparátu a hlavně se vytvoří dostatečný svalový základ centrálního stabilizačního systému, který je nesmírně důležitý pro následný výkonostní a vrcholový trénink.
V lezení a při špatném posilování dochází při práci necentrovaných kloubů k jejich poškozování a následným zraněním. Svalové dysbalance snižují celkový lezecký výkon a zvyšují pravděpodobnost zdravotních komplikací pohybového aparátu, kterými trpí většina dnešní populace.
Jelikož mám radost, že se v poslední době někteří známí na mě obrací ohledně konzultace v dané problematice, tak se zájemcům rád budu věnovat po domluvě třeba na Free Sportu v posilovně. Je to pro mně také důležitá zpětná vazba, takže se nemusíte bát, že si po vás budu chtít 350,- až 500,- za hodinu což je běžná sazba.ale rád známé budu vést a konzultovat cvičení zadarmo. Bohužel si však nejsem jist kolik lidí jsem schopen časově stíhat, tak platí, že se zatím budu věnovat prvním pár zájemcům (cca5) a to individuálně, termínově podle domluvy. Kdyžtak napište mail na : cajj@post.cz
PS: 6.12 v úterý 19:00 bude na Skleněné louce promítání filmu: The Scene. Po promítání rád povedu debatu-přednášku na téma výživové doplňky a preparáty ve sportu a sportovním lezení.
jistě pane magistře, velice ráth se zúčastním přednášky a pivně regenerační seance....asu, poběhlice z ulice
OdpovědětVymazatZdarec, poslal jsem mail, jak jsi psal, jinak asu foto a video dodám, ale zapomněl jsem fotak u capa v care, takze teprvelivost.. Hilfák
OdpovědětVymazatneboj, začnu stejně jen decentně svišťama....a.
OdpovědětVymazatTy nám chceš namluvit, že je něco lepšího, než shyby s převodovkou či zvedání kyblů s betonem nad hlavu??? Willhem
OdpovědětVymazat